Wie kann eine Paarberatung helfen?
Eine Paarberatung oder Paartherapie wird in den meisten Fällen von den Paaren dann aufgesucht, wenn die beiden Beziehungspersonen selbst nicht mehr weiter wissen. In der Regel sind an diesem Punkt schon viele Verletzungen geschehen, die Kommunikation ist stark heruntergefahren und /oder sehr konfliktreich. Oft stehen zu diesem Zeitpunkt auch Trennungsgedanken im Raum. Vorausgegangen sind häufig auch zahlreiche Klärungsversuche und Gespräche zu zweit, die jedoch die Situation nicht nachhaltig verändert haben. Entsprechend kommen die meisten Paare mehr oder weniger aufgewühlt zur Beratung.
Eine Paarberatung schafft einen sicheren Raum
Wo setzt eine Paarberatung also an? Zunächst einmal schafft sie einen sicheren Raum. Dieser kann virtuell sein, wenn wir online arbeiten, oder auch real in meiner Praxis in Heidelberg. Als Paarberaterin ist es meine Aufgabe, beide Perspektiven gleichermaßen zu hören und zu verstehen. Hierin liegt häufig bereits der erste Unterschied zu den Gesprächen, die Sie womöglich zu Hause führen: Ihre Sichtweisen werden ohne Bewertung für sich stehen gelassen. Sie dürfen beide ausreden. Beide Standpunkte werden gleichermaßen respektiert. Dabei wird sich Ihr Erleben naturgemäß von demjenigen Ihres Partners / Ihrer Partnerin unterscheiden.
Eine Paarberatung unterbricht die Konfliktspirale
Vielleicht haben Sie es bereits ohne Unterstützung einer Paarberatung oder Eheberatung bis zu diesem Punkt geschafft. Sie kennen die Sichtweise Ihrer Beziehungsperson und haben auch das Gefühl, dass Ihr Gegenüber Ihre Anliegen verstanden hat. Das Problem ist nun vielleicht, dass Ihrer beider Bedürfnisse, Ziele und Vorstellungen im Widerspruch zueinander stehen. Vielleicht wünschen Sie sich ein weiteres Kind, Ihr Partner aber nicht. Vielleicht wünscht sich Ihr Partner mehr Nähe, Ihnen ist es aber jetzt schon zu eng. An dieser Stelle beginnen viele Paare, sich gegenseitig von ihrem jeweiligen Standpunkt argumentativ überzeugen zu wollen. Das mündet oft in energische Argumentationen und kann auf Dauer ausgesprochen ermüdend sein. Insbesondere dann, wenn keiner von beiden einlenken kann und möchte.
Anders als zu Hause wird dieser übliche und wenig effektive Ablauf der Kommunikation in der Paarberatung unterbrochen. Durch gezielte Fragen und Interventionen werden die Weichen Ihres Gesprächs anders gestellt, sodass der gesamte Gesprächsverlauf sich verändert. Das kann zu neuen Erkenntnissen und zu einem tieferen Verständnis führen. Manchmal reicht das bereits aus, um der Beziehung den nötigen Schubs zu geben, der sie aus der destruktiven Dynamik herausbringt.
Eine Paarberatung bringt Klarheit und Handlungsfähigkeit
Manchmal reichen neue Einsichten jedoch noch nicht aus, um die Veränderungen zu bewirken, die es braucht, um die Beziehung wieder auf eine gute Grundlage zu stellen. Tatsächlich können diese neuen Perspektiven sogar zunächst noch mehr verunsichern, da die Situation auf den ersten Blick unlösbar scheint. Die Widersprüche scheinen zu groß zu sein, als dass man sie überwinden könnte. In solchen Momenten verspüren Paare häufig ein Gefühl der Hilflosigkeit und fehlender Perspektive.
In Wirklichkeit ist diese Krise innerhalb der Krise ein wichtiger Meilenstein, der gerade in verfahrenen Situationen nachhaltige Veränderung erst möglich macht. Als Ihre Paarberaterin begleite ich Sie empathisch und kompetent durch diese herausfordernde Phase. Unabhängig vom konkreten Ergebnis der Beratung werden Sie am Ende eine neue Klarheit über Ihre Situation als Paar haben und darüber, wie Sie Ihre Beziehung in Zukunft gestalten wollen. Gemeinsam überführen wir Sie beide in einen Zustand der Handlungsfähigkeit, in der Sie gemeinsame und eigene Ziele definieren und verfolgen können.
Eine Paarberatung kann Ihre Beziehung nachhaltig verbessern
Am Ende des Beratungsprozesses entsteht in vielen Fällen eine neue Energie. Die kraftraubenden und wenig effektiven Konfliktspiralen wurden durch günstige Kommunikationsmuster ersetzt. Häufig entsteht in dieser Abschlussphase eine neue Nähe zueinander. Denn so sehr anhaltende Streitigkeiten auch trennen mögen, so sehr verbindet auch die gemeinsame Bewältigung derselben. Selbst wenn Sie sich am Ende der Beratung für eine Trennung entscheiden, geschieht das in der Regel auf einer Basis des gegenseitigen Wohlwollens und Respektes. In den meisten Fällen jedoch, gibt die intensive gemeinsame Erfahrung einer Paarberatung der Beziehung nachhaltig eine neue und erfrischende Richtung, die diese noch eine lange Zeit trägt. Viele Paare empfinden eine gelungene Paarberatung selbst nach vielen Jahren noch als “den” positiven Wendepunkt in ihrer Partnerschaft.
FAQ zur Paarberatung
Dauer der Sitzungen
Eine Sitzung in meiner Praxis dauert in der Regel 90 Minuten. Diese Zeitspanne hat sich erfahrungsgemäß bewährt, um in Ruhe an Themen zu arbeiten und beiden Beziehungspersonen ausreichend Raum zu geben.
Für Paare mit längerer Anreise biete ich auf Wunsch auch Intensivsitzungen an:
Bis zu 4 Stunden am Stück, zum Beispiel an einem Samstag. In solchen Fällen blocke ich den entsprechenden Zeitraum verbindlich für Sie – abgerechnet wird jedoch nur die tatsächlich genutzte Zeit.
Anzahl der Sitzungen
Wie viele Sitzungen sinnvoll und notwendig sind, hängt immer vom individuellen Anliegen ab – und davon, wie tief bestimmte Muster verankert sind. Eine pauschale Antwort darauf gibt es daher nicht.
Erfahrungsgemäß sollten sich jedoch innerhalb von vier bis fünf Sitzungen erste spürbare Veränderungen einstellen – sei es im gegenseitigen Verständnis, in der Gesprächskultur oder im emotionalen Miteinander. Sollte das nicht der Fall sein, schauen wir gemeinsam, woran es liegt. Manchmal braucht es dann ein verändertes Setting oder die Begleitung durch spezialisierte Kolleg:innen, an die ich bei Bedarf gerne verweise.
Kosten einer Sitzung
Eine reguläre Paarsitzung (Dauer: 90 Minuten) kostet 199 Euro inkl. MwSt.
Meine regulären Praxiszeiten sind 8:30-18:30 Uhr an Werktagen (Montag bis Freitag). Termine, die nach 17 Uhr beginnen – und entsprechend nach 18:30 Uhr enden – sowie Samstagstermine sind grundsätzlich möglich. Da sie außerhalb meiner regulären Arbeitszeiten liegen und für mich einen höheren Aufwand bedeuten, berechne ich hierfür einen moderaten Preisaufschlag von 10 %. So kann ich auch in diesen Randzeiten in voller Präsenz für Sie da sein.
Für Intensivsitzungen – zum Beispiel bei längerer Anreise oder wenn Sie gezielt mehr Zeit einplanen möchten – berechne ich entsprechend der tatsächlichen Sitzungsdauer. Der Minutenpreis bleibt dabei identisch.
Transparenz ist mir wichtig:
Eine detaillierte Preisübersicht finden Sie hier – damit Sie von Anfang an gut informiert sind.
Übernehmen Krankenkassen die Kosten?
Da es sich um eine private Leistung außerhalb der kassenärztlichen Versorgung handelt, werden die Kosten in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.
Wie kurzfristig sind Termine möglich?
Das hängt von meiner aktuellen Auslastung ab. Ich bemühe mich, Ihnen zeitnah ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch anzubieten. Dieses können Sie auch selber hier buchen. Sollten Sie kein telefonisches Gespräch wünschen, dann schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Sind auch Online-Termine möglich?
Ja, die Paarberatung kann auf Wunsch auch online per Zoom stattfinden. Viele meiner Klient:innen nutzen diese Möglichkeit – entweder ergänzend oder ausschließlich. Die Qualität der Arbeit bleibt dabei genauso hoch wie im Vor-Ort-Setting.
Können wir unser Baby mit zur Sitzung bringen?
Ja – das ist grundsätzlich möglich. Ich bin selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie herausfordernd es gerade im ersten Lebensjahr sein kann, eine Betreuung zu organisieren oder das Baby überhaupt abzugeben.
Daher dürfen Sie Ihren Säugling selbstverständlich mitbringen – insbesondere dann, wenn Sie stillen oder eine andere Form der engen Versorgung notwendig ist.
Um jedoch sowohl Ihre Privatsphäre, eine störungsarme Arbeitsatmosphäre als auch das Wohl des Kindes zu schützen, gilt dieses Angebot ausschließlich für Babys unter einem Jahr. Die Mitnahme von Kleinkindern ist leider nicht möglich.