Coaching für Beziehungsfragen
Unter dem Schlagwort des Coachings bzw. Beziehungscoaching biete ich eine individuelle Unterstützung in allen Belangen rund um Partnerschaften und Beziehungen. Als erfahrene Expertin für Paarbeziehungen helfe ich Ihnen dabei ein tieferes Verständnis für Ihre Beziehungsdynamiken zu entwickeln und konkrete Wege zu finden, um ihre Partnerschaft zu stärken und zu bereichern. Sie werden dazu Werkzeuge in die Hand bekommen, um konstruktiver mit Konflikten umzugehen, eine gesunde Kommunikation zu etablieren und Ihre persönlichen Beziehungsmuster zu reflektieren. Ob Sie sich in einer akuten Beziehungskrise befinden, Ihr eigenes Konfliktverhalten verbessern möchten oder nach gescheiterten Beziehungen neue Wege für eine erfüllte Partnerschaft suchen – mein Coaching bietet Ihnen einen geschützten Raum, um sich Ihren Herausforderungen zu stellen und gemeinsam nachhaltige Lösungen zu entwickeln.
Wenn der Partner / die Partnerin keine Paartherapie will
Wenn der Partner bzw. die Partnerin sich trotz Beziehungsproblemen und anhaltenden Krisen weigert gemeinsam eine Paarberatung oder Paartherapie aufzusuchen, kann das sehr frustrierend sein. In der Praxis zeigt sich jedoch, dass auch Veränderungen eines einzelnen Partners einen positiven Einfluss auf die Beziehungsdynamik haben können. Oftmals reicht schon die Bereitschaft von einer Person an sich selbst zu arbeiten aus, um die Konflikte in der Partnerschaft zu entschärfen und mehr Raum für Verständnis und Kompromissbereitschaft zu schaffen. Oftmals beobachte ich, dass die anfänglich skeptischen Partner / Partnerinnen zu einem späteren Zeitpunkt doch bereit sind gemeinsame Sitzungen in Erwägung zu ziehen, da sie die positiven Veränderungen beim anderen Partner und der Beziehung insgesamt bemerken.
Nehmen Sie das Ruder selbst in die Hand und ergreifen Sie mit der Unterstützung meines Coachings konkrete Schritte für eine positive Veränderung Ihrer Beziehungssituation. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Beziehung zu stärken und Ihre Partnerschaft auf ein neues Level zu heben.
Gehen oder Bleiben? Klarheit gewinnen und Entscheidungen treffen
Auch wenn Sie gerade vor der Frage stehen, ob Sie eine Trennung wünschen oder es noch einmal mit einem Neustart versuchen wollen und Sie hier nicht weiterkommen, kann mein Coaching dazu beitragen, eine dringend benötigte Klarheit zu erlangen. Insbesondere wenn gemeinsame Kinder, gemeinsames Eigentum vorhanden und eine tiefe soziale Verwurzelung in gemeinsamen Freundes- und Familienkreisen besteht, erleben die Betroffenen eine tiefe innere Zerrissenheit, die sie oft über Jahre hinweg in ihrer Entscheidungsfindung blockiert. Für viele fühlt sich die Entscheidung an wie eine zwischen dem Verbleiben in einer unglücklichen Beziehung, um die Familie und den Status Quo zu bewahren, und dem Gehen, um persönliches Glück zu finden und damit alles Andere zu riskieren.
In Anbetracht dieser beiden Alternativen verwundert es nicht, dass viele Menschen diese Entscheidung so lange wie möglich versuchen zu umgehen oder aufzuschieben und dabei äußerlich weiter funktionieren, während sie innerlich zunehmend unzufrieden werden. Gerade in solchen Phasen entstehen auch häufiger heimlichen Affären, um die unerfüllten Bedürfnisse zu kompensieren und zugleich den Status Quo zu erhalten. Langfristig kommen viele dieser Außenbeziehungen ans Tageslicht und führen zu einer Verschärfung der ohnehin angespannten Situation.
Ein Coaching bei mir verfolgt das Ziel dieses innere Dilemma aufzulösen und die notwendige Klarheit zu erlangen, um selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Durch fundierte Gespräche und gezielte Übungen unterstütze ich Sie dabei Ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Prioritäten zu identifizieren und zu verstehen. Wir werden die verschiedenen Optionen und deren Konsequenzen objektiv betrachten, um zu einer Lösung zu kommen, die im Einklang mit Ihren langfristigen Zielen und Ihrem persönlichen Wohlbefinden steht. Im Verlauf des Coaching-Prozesses eröffnen sich oft neue Perspektiven und Möglichkeiten, die Ihnen vielleicht zuvor noch nicht bewusst waren. Nach Abschluss des Coachings gehen Sie gestärkt aus der Situation hervor und sind bereit Ihr Leben wieder aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
Vom Wir zum Ich – Neustart nach einer langen Beziehung
Der Übergang von einer langjährigen Partnerschaft oder Ehe in das Leben allein kann eine überwältigende Erfahrung sein. Viele Menschen fühlen sich in einer solchen Situation erst einmal ein wenig verloren und unsicher und müssen erst einmal einen Umgang mit der neuen Lebensform finden. Neben dem Trennungsschmerz, der oft noch mehrere Monate oder länger anhält, sind es gerade die praktischen Fragen des Lebens, die plötzlich allein zu bewältigen sind.
Gleichzeitig bietet die Phase des Neuanfangs auch neuen Gestaltungsspielraum und die Chance sich selbst besser kennenzulernen und das eigene Leben nach den eigenen Bedürfnissen auszurichten. Hier setzt mein Coaching an: Ich unterstütze Sie dabei neue Wege zu gehen, persönliche Ziele zu setzen und Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren, sodass Sie wieder in Ihre Kraft kommen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten einen guten Umgang mit aufkommenden Zukunftsängsten zu finden und die Zeit des Alleinlebens aktiv und positiv zu gestalten.
Vom Ich zum Wir – Wege aus der ungewollten Partnerlosigkeit
In der heutigen Welt der sozialen Medien und Dating-Apps sind wir vernetzt wie nie zuvor. Gleichzeitig fühlen sich viele Menschen zunehmend einsam und sehnen sich nach einer realen Gemeinschaft und einer echten, tiefen Verbundenheit. Obwohl es scheinbar endlos viele Möglichkeiten gibt andere Singles online kennenzulernen, bleibt dieses Bedürfnis oft über lange Zeiträume hinweg unerfüllt. Viele der daraus entstandenen Begegnungen haben eher einen unverbindlichen Charakter und münden nicht in eine feste Beziehung. Wenn Sie sich nach Verbindlichkeit und einer stabilen Partnerschaft sehnen, dann können diese Erfahrungen auf Dauer frustrierend und belastend sein.
In meinem Coaching arbeiten wir gemeinsam daran die Ursachen und Verhaltensmuster zu erkennen, die Ihre bisherige Partnersuche möglicherweise erschwert haben. Ich helfe Ihnen dabei Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar zu definieren und hinderliche, oft unbewusste Überzeugungen und Glaubenssätze aufzulösen. Dazu betrachten wir auch Ihre Beziehungsgeschichte und legen Motive und Dynamiken früherer Beziehungen frei. Überzeugungen, die Sie in früheren Partnerschaften oder in der Kindheit erworben haben, können den Weg zu einer neuen Partnerschaft blockieren. Indem wir diese Blockaden identifizieren und bearbeiten, schaffen wir die Basis für neue, gesunde Bindungen. Durch gezielte Übungen und eine empathische Begleitung lernen Sie Ihre Stärken zu nutzen, Ängste zu überwinden und neue Wege zu einer erfüllenden Partnerschaft zu gehen.
FAQ zum Coaching
Dauer der Sitzungen
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 oder 90 Minuten – je nachdem, was Sie bevorzugen. Beide Formate haben sich bewährt. Kürzere Sitzungen eignen sich gut für fokussierte Anliegen, längere Formate bieten mehr Raum für vertiefende Prozesse.
Auch hier biete ich auf Wunsch Intensivsitzungen von bis zu 4 Stunden an – beispielsweise bei längerer Anreise oder einem akuten Klärungsbedarf. In diesen Fällen blocke ich den entsprechenden Zeitraum verbindlich für Sie. Abgerechnet wird jedoch nur die tatsächlich genutzte Zeit.
Anzahl der Sitzungen
Die Anzahl der benötigten Sitzungen ist im Coaching sehr individuell und stark abhängig vom jeweiligen Anliegen und der Zielsetzung.
Manche Klient:innen kommen nur einmal oder wenige Male in kurzer Abfolge, um ein spezifisches Thema zu klären. Andere nutzen das Coaching über Monate oder Jahre hinweg in größeren Abständen – etwa einmal im Monat – als kontinuierliche Begleitung und persönliche Reflexionszeit.
Kosten einer Sitzung
Eine 60-minütige Coachingsitzung kostet 139 Euro inkl. MwSt, eine 90-minütige Sitzung 199 Euro inkl. MwSt.
Meine regulären Praxiszeiten sind 8:30-18:30 Uhr an Werktagen (Montag bis Freitag). Termine, die nach 17 Uhr beginnen – und entsprechend nach 18:30 Uhr enden – sowie Samstagstermine sind grundsätzlich möglich. Da sie außerhalb meiner regulären Arbeitszeiten liegen und für mich einen höheren Aufwand bedeuten, berechne ich hierfür einen moderaten Preisaufschlag von 10 %. So kann ich auch in diesen Randzeiten in voller Präsenz für Sie da sein.
Auch längere Intensivsitzungen sind möglich – z. B. bei längerer Anreise oder komplexeren Themen. Der Minutenpreis bleibt dabei identisch, die Abrechnung erfolgt entsprechend der tatsächlich in Anspruch genommenen Zeit.
Transparenz ist mir wichtig:
Eine detaillierte Preisübersicht finden Sie hier – damit Sie von Anfang an gut informiert sind.
Übernehmen Krankenkassen die Kosten?
Coaching wird grundsätzlich nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen, da es sich um eine private Leistung handelt, die nicht medizinisch indiziert ist.
Ich stelle keine Diagnosen, führe keine therapeutische Behandlung durch und biete keine Heilbehandlung psychischer Erkrankungen an. Sollte sich im Gespräch zeigen, dass eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll oder notwendig ist, verweise ich gern an mir bekannte, qualifizierte Psychotherapeut:innen weiter.
Wie kurzfristig sind Termine möglich?
Das hängt von meiner aktuellen Auslastung ab. Ich bemühe mich, Ihnen zeitnah ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch anzubieten. Dieses können Sie ganz unkompliziert hier buchen. Sollten Sie kein telefonisches Gespräch wünschen, schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Sind auch Online-Termine möglich?
Ja, das Coaching kann auf Wunsch auch online per Zoom stattfinden. Viele meiner Klient:innen nutzen diese Möglichkeit – entweder ergänzend oder ausschließlich. Die Qualität der Arbeit bleibt dabei genauso hoch wie im Vor-Ort-Setting.